俳優として様々なドラマに出演されている野村康太さん。2025年7月にはテレビ朝日で放送されるドラマ「大追跡～警視庁SSBC強行犯係～」に城慎之介役で出演されます。そんな野村康太さんは爽やかな顔立ちですが、筋肉がすごいと話題になっています。野村康太さんはなぜ筋肉を鍛えているのか、食生活も気になりますよね。そこで、今回は野村康太さんがなぜ筋肉を鍛えているのか、食生活についても調べてみました。また、野村康太さんの経歴についてもまとめているので、見てみてくださいね。
野村康太さんの筋肉がすごい！
俳優として活躍している野村康太さんは、筋肉トレーニングが趣味だそうです。
高校時代から欠かさずトレーニングをしており、週に3回はジムに通っているそうです。ここでは、野村康太さんが筋肉を鍛えるために何をしているのか、食生活についてもみていきましょう。
野村康太さんの筋肉維持のためどんな食生活をしている？
野村康太さんは筋肉を鍛えるだけでなく、インナーケアにもこだわっているそうです。以前、インタビューで食生活について答えており、水は1日1リットル以上飲むように心がけていると話していました。また、野菜が苦手なためフルーツで酵素とビタミンをとるようにしているそうですよ。そのため、朝食の定番はバナナだそうです。食生活であまり制限をすることはなく、タンパク質を多めにとり、ドラマがあるときは糖質を控えるようにしていると話していました。また、プロテインはホエイでなるべく添加物の入っていないものを選んでいるそうで、野村康太さんが筋肉を鍛えるために食生活にもこだわっていることがわかりますね。
野村康太さんが筋肉を鍛えている理由は？
野村康太さんは筋力トレーニングが趣味だと話していますが、なぜ野村康太さんは筋肉を鍛えているのでしょうか。野村康太さんが筋肉を鍛えている理由について調べてみると、「前にモチベーションがあんまりなくて一時期（筋トレを）辞めてしまったことがあるんです。でも、やっぱり俳優として役作りのときに筋肉をつけるよりも、落とす方が簡単だなと改めて思って。いざ筋肉がある方がいい役だったり、強い役が来たときに、今から筋肉を付けようとなると、時間がかかっちゃうので、備えです。」と話していました。野村康太さんは、役作りの一環として筋肉を鍛えているようですね。
野村康太さんはどのようにして筋肉を鍛えている？
野村康太さんはどのようにして筋肉を鍛えているのでしょうか。継続する秘訣についてもみていきましょう。
動画を見る
筋トレをしようと考えていても、どのようにして始めたらいいのか悩みますよね。筋トレの動画もたくさん配信されているため、どれを見ればいいのかわからない場合、野村康太さんは、なりたい体つきの人の動画を見て筋肉トレーニングをしていると話していました。野村康太さんのおすすめはなかやまきんに君の動画で、栄養学やセットの組み方など、初心者から上級者まで勉強になるそうです。
完璧を求めない
野村康太さんが筋肉トレーニングを継続する秘訣として、忙しいときは完璧を求めず、やれる範囲で十分だと話していました。地方ロケではホテルの部屋で腕立て10回だけで済ませることもあるそうです。仕事終わりに夜中、24時間営業のジムに行って鍛えることもあると話していました。ジムに行ったほうが元気になり、心もポジティブになるそうで、落ち込んだときほど筋トレすると身も心も軽くなるそうです。野村康太さんにとって筋肉を鍛えることは気分転換にもなっているようですね。
野村康太さんの経歴
俳優・モデルとして活躍している野村康太さん。そんな野村康太さんのプロフィールや芸能界に入ったきっかけについてみていきましょう。
プロフィール
- 生年月日：2003年11月30日
- 年齢：21歳（2025年7月現在）
- 身長：184cm
- 血液型：O型
家族構成
実は、野村康太さんは沢村一樹 息子なんです。
野村康太さんは3人兄弟の次男で、長男はモデルの野村大貴さん。三男は現在中学生で、芸能活動はしていないようです。母親は元モデルをしており、現在は一般人として生活されているようですよ。
芸能界に入ったきっかけは？
野村康太さんは高校生の頃に俳優の菅田将暉さんが出演したドラマ「3年A組－今から皆さんは、人質です－」を見てお芝居に影響を受けたそうです。“いつか誰かに憧れられる存在だったり、プラスな影響を与えられる存在になりたい”と感じ、芸能界を目指したと話していました。
俳優を辞めたいと思っていた
俳優として活躍している野村康太さんですが、俳優業が辛すぎて辞めたいと感じていたそうです。そのときに泣きながら両親に伝えると、話を聞いてくれて、もう少しだけ頑張ってみようと言ってくれました。次の出演作品も決まっていたので、その作品をやってみてそれでも辞めたいと思ったら相談しようといったん保留にしていたそうです。しかし、その作品でお芝居の楽しさに目覚め、共演者の方からとてもいい影響を受けたと話していました。野村康太さんはもともと緊張しやすいタイプで、お芝居のときは動悸が止まらないほど緊張していました。セリフを覚えても緊張してセリフが飛んでしまうこともあったそうです。そんな状況でお芝居を楽しめる余裕もなく、仕事が辛いと感じていました。しかし、仕事は増えていくのでいっぱいいっぱいになってしまっていたようです。以前は、自分の演技も納得のいくものではありませんでしたが、現在では自分でもよかったなと納得できるシーンが増えてきたそうです。その結果、緊張も減ってきて現在は俳優業を楽しめているそうですよ。
モデルとしても活躍
俳優を目指し、芸能界へ入りましたが、2023年にはメンズノンノモデルオーディションで準グランプリに選ばれています。
184cmというスタイルを活かし、メンズノンノ専属モデルとしても活躍されています。野村康太さんは筋肉を鍛えているため、かっこいい着こなし方で注目を集めているようです。
まとめ
今回は、野村康太さんはなぜ筋肉を鍛えているのか、食生活についても調べてみました。野村康太さんは、完璧を求めすぎないようにして、筋トレを継続させることで筋肉を鍛えているようですね。現在はモデルとしても活躍されているため、野村康太さんの引き締まった筋肉が服をより一層引き立たせてくれるのではないでしょうか。今後も野村康太さんの活躍を応援していきたいですね。